反り腰になっていませんか？
体が軽くなったのが起きてすぐに分かった！
2022年5月20日
後ろ姿がスッキリでなんか痩せた！？と言われた♪
2022年5月22日
■バキバキ背中さん！反り腰になっていない？
バキバキの痛重い背中が軽くなる！
【セナカツドレナージュ】
セナカツコンシェルジュ 伊波正美です＾＾
〜反り腰チェックをしてみましょう〜
①壁にかかと、お尻、頭の３点をつけて立つ
②腰と壁に隙間ができます
③隙間に手を入れてみましょう
✔︎手が入らない
✔︎手をパーにした状態で入る
✔︎手をグーにした状態で入る
どちらに当てはまりましたか？
●手が入らない方
→猫背の可能性があります
●手をパーにした状態で入る方
→正しい姿勢です
●手をグーにした状態で入る方
→反り腰の可能性があります
本日は反り腰についてお話いたしますね＾＾
反り腰は、骨盤が前に傾いてしまうことで
背中のS字カーブがよりキツクなってしまっている状態。
絵で見ていただくとこんな感じです▼
体の重心が前に傾いてしまい
腰や他の筋肉がバランスを取ろうと
反り腰の姿勢になってしまいます（ ; ; ）
反り腰になると？
崩れた重心のバランスを取ろうと他の筋肉に負担がかかるため
以下の症状が出ることも・・
✔︎腰痛や肩こり
✔︎背中の痛重さ
✔︎下半身がむくむ
✔︎お腹がポッコリ
バキバキ背中さんの中には
反り腰の方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
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