タイプ別！頭痛の対処法

頭痛によって温めることで痛みが和らいだり、
逆に温めると痛みが増したり‥

タイプ別に対処しないと
痛みが酷くなってしまうことも。

間違った対処をしないために
自分の頭痛タイプを知っておきましょう＾＾

１、片頭痛
脈を打つような痛み

血管が拡張することで痛みが起こるので、
痛みがある部分を冷やすこと！

＊片頭痛のNG行動
運動をする、お酒を飲む、湯船に浸かるなど
血流を促進させることです。

２、緊張型頭痛
ギュッと締め付けられる痛み

筋肉のコリや緊張で
血流が悪くなることが原因なので
血流を良くすること！

＊緊張型頭痛のNG行動
こめかみや首筋、肩周りなど
痛みがある部分を冷やすことです。

頭痛の痛みを対処する前に絶対に必要なことは
自分自身の頭痛タイプを知ることです。
ぜひ参考にしてみて下さいね＾＾