首コリ頭痛で薬なしでは過ごせません‥
2025年1月19日
頭痛と水分不足の関係
2025年1月25日
背中のコリが呼吸を浅くする
本日も頭痛改善の
キッカケになると嬉しいです＾＾
キッカケになると嬉しいです＾＾
呼吸が浅いと自律神経のバランスが崩れ
血行不良や筋肉が緊張し硬くこわばったり、
脳が酸欠状態になりやすいなど‥
“ 頭痛を引き起こす要因を作ります ”
▷背中のコリが呼吸を浅くする
背中の筋肉は呼吸をするときに
サポートの役割をしています。
そのため、背中の筋肉が硬くなると
浅い呼吸になってしまうのです‥
＊浅い呼吸を防ぐには背中の筋肉をほぐすことが大切
試しに背中を丸めた状態と
背中を伸ばした状態で
深呼吸をしてみて下さい＾＾
どちらの姿勢の方が深く息を吸えましたか？
きっと背中を伸ばした姿勢の方が
深く息を吸えたと思います🍀
“ 頭痛で悩む多くの方は呼吸が浅い ”
なんとなく息苦しい‥
呼吸が浅いと感じているあなたも
背中のコリが原因かもしれません。
