頭痛持ちに多い体のクセ
2025年4月23日
頭痛持ちに多い体のクセ
2025年4月23日
本日も頭痛改善の
キッカケになると嬉しいです＾＾
いつもどんな姿勢で寝ていますか？
じつは寝ている時の姿勢によって
肩こりや首の痛み、体の歪みに
つながることもあるんです。
肩首こりがツライ‥
と悩む頭痛もちさんは
仰向けで寝ることがおすすめ。
今回は仰向け寝のメリットについて
お伝えするのでぜひ参考にして下さいね＾＾
仰向け寝メリット①
〜負担が少ない〜
背中全体で
体にかかる圧力を支えるので
体への負担が少ない
仰向け寝メリット②
〜筋肉がコリにくい〜
手足を動かしやすく
血液の巡りが良いため
筋肉がコリにくい
仰向け寝メリット③
〜寝返りがうちやすい〜
寝返りを打つことで
血液の循環が促されたり
姿勢のバランスを整えてくれる
全身の血液の巡りが良くなることで
疲労回復の手助けにも
つながりますよ＾＾🍀
