寝る姿勢で頭痛を予防
2025年4月26日
頭痛を招く身近な要因
2025年5月22日
雨の日頭痛に負けない体質へ
気圧の変化によって
頭痛が起きてしまう方は
内耳の気圧センサーが敏感で
自律神経が乱れやすいです‥
雨の日頭痛に
負けない体質にするためには
自律神経を整えていくことが大切です🍀
その④
〜こまめに水分をとる〜
▷お水の飲み方ポイント
・朝起きたらコップ１杯の水を飲む
・１日に食事以外で１.２ℓの水をこまめに飲む
・常温または白湯を飲む
・ミネラルが豊富な水を選ぶ
ぜひ今日から雨の日頭痛に負けない
体質作りをしていきましょう＾＾🍀
