肩がスッと上がるように！
2024年7月10日
首肩コリに悩んでます‥
2024年7月19日
頭痛が無い時こそできるケア
きっと頭痛をどうにかしたいと
ネットや雑誌などで頭痛対策を
調べたことがあると思います。
こめかみ部分を氷枕などで冷やしたり、
頭がキューっと締め付けられる
痛みが特徴の緊張型頭痛は
首や肩周りをホットタオルで温めたり。
その他にも
ストレッチやツボを指圧するなど
ストレッチやツボを指圧するなど
頭痛対策は沢山ありますが、
頭痛がある時に‥
「こうしなきゃ！」
と頭痛対策をするのは
と頭痛対策をするのは
とてもじゃないけど出来ませんよね。
頭痛が無い時そこ
自分の身体のケアをしてあげましょう🍀
その積み重ねが
頭痛改善につながります＾＾
