バキバキ背中はどうやって作られるの？パート①／背中のコリに繋がる生活習慣

■バキバキ背中はどうやって作られるの？パート①

バキバキの痛重い背中が軽くなる

【セナカツドレナージュ】

セナカツコンシェルジュ　伊波正美です＾＾

背中が痛重い…

背中が張っている…

背中のコリが気になる…

あなたもバキバキ背中に悩まれていませんか？

そもそも、

なぜバキバキ背中になってしまったのか？

バキバキ背中が作られるまでを2回に分けてお話したいと思います。

あなたは大丈夫？

背中のコリに繋がる生活習慣

背中がこっている方に多い習慣その１

✓姿勢が悪い

正しい姿勢のときは頭部を脊椎がしっかり支えてくれていますが、

猫背になってしまうと背骨が頭の重みをしっかり支えられない為、

首の筋肉に負担がかかり筋肉疲労を起こしやすくなります！

背中がこっている方に多い習慣その２

✓重い鞄を毎日持っている

毎日持っている鞄は重たくないですか？

いつも同じ方に持っていませんか？

重い鞄を肩にかけると、肩を持ち上げようとする筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなりやすいです！

また、肩に掛けている場合は筋肉が押さえつけられるので血流が悪くなり疲労が蓄積され、

コリも改善されにくいです（ ; ; ）

背中の痛重さでお悩みのあなたは

生活習慣で当てはまる項目はありましたか？

次回は

【バキバキ背中はどうやって作られるの？パート②】

背中のコリに繋がる生活習慣②をお届けします＾＾

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