肩こりの症状が出やすい筋肉【僧帽筋】を知ろう！  

■肩こりの症状が出やすい筋肉【僧帽筋】を知ろう！

バキバキの痛重い背中が軽くなる

【セナカツドレナージュ】

セナカツコンシェルジュ　伊波正美です＾＾

本日は肩こりについてお話したいと思います

あなたを悩ませている辛い肩こり…

主な原因は筋肉が硬くなってしまい血流が悪くなることです。

✓長時間同じ体制で首や背中の筋肉が緊張する

✓姿勢が悪い

✓ストレス

✓体の冷え

上記にいくつも当てはまっている方は肩こりになりやすいかもしれません。

肩こりの症状が出やすい筋肉

【僧帽筋（そうぼうきん）】とは？

肩甲骨を動かす・固定する大きな筋肉が僧帽筋です

首～肩、背中にかけて広がっている筋肉で

主に首や肩甲骨を動かす時に働きます。

また、同じ姿勢が長時間続くと筋肉が緊張した

状態で負担がかかります。

＊僧帽筋は肩こりを感じる筋肉でもあります。

肩こりの改善には緊張状態で固まった僧帽筋をしっかりほぐし、

血液の循環を良くすることが重要です。

お風呂上がりの体が温まっている時に僧帽筋をほぐしてみてくださいね♪

長年の辛い肩こりから卒業しましょう！

【セナカツドレナージュ】

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背中専門サロンＭStyle（エムスタイル）

伊波　正美

〜セナカツドレナージュ 沖縄宜野湾アロマリンパ〜