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頭痛持ちに多い体のクセとは
本日も頭痛改善の
キッカケになると嬉しいです＾＾
キッカケになると嬉しいです＾＾
無意識に体に力が入ってしまうこと。
今回は体をゆるめる方法について
お伝えするのでぜひ参考にして下さいね＾＾
体をゆるめる方法①
〜あえて力を入れる〜
あえて筋肉に力を入れて
緊張した状態を保った後で
一気に力を抜いて筋肉を緩めます。
いかがでしたか＾＾？
無意識に力が入っている
普段の状態から力を抜くことは
案外むずかしいものです。
体の力が抜けるコツを
ぜひ身につけてみて下さいね🍀
