痛みは我慢で悪化する
2025年3月30日頭痛持ちに多い体のクセ
2025年4月23日
痛みは我慢で悪化する
2025年3月30日頭痛持ちに多い体のクセ
2025年4月23日
本日も頭痛改善の
キッカケになると嬉しいです＾＾
夕方や仕事の終わり頃になると
頭が締め付けられるように痛くなる‥
あなたも
夕方頭痛に悩まされていませんか？
今回は夕方に現れる
頭痛の原因についてお伝えするので
ぜひ参考にして下さいね＾＾
◇緊張型頭痛
ギューっと頭周辺が
締め付けられるような痛みが特徴で
筋肉が緊張してコリ固まり
血流が悪くなることで起こります。
仕事の重圧などの
精神的ストレスや悪い姿勢などによる
身体的ストレスが重なる夕方は
特に頭痛を引き起こしやすいです‥
慢性頭痛に悩む約60％の方が
このタイプの頭痛です！
◇緊張型頭痛の予防
緊張型頭痛を予防するカギは
首周りの筋肉の緊張をほぐし
血流を良くすることです。
デスクワークの方は
１日１回の首周りのストレッチを
取り入れていきましょう＾＾🍀
