
頭痛と水分不足の関係
2025年1月25日“頭痛は体質”だから仕方ない‥そう思ってない?
本日も頭痛改善の
キッカケになると嬉しいです^^
キッカケになると嬉しいです^^
▷頭痛を引き起こす食生活
摂りすぎていませんか?
・チラミン豊富な食品
チーズ、ヨーグルト、加工肉、ビール、赤ワイン
・グルタミン酸ナトリウム
うま味調味料、スナック菓子、インスタント食品
▷頭痛を引き起こすストレス
精神的なストレスや
長時間同じ姿勢をとるなどの
身体的ストレスによって
神経や筋肉が過剰に緊張し
血流が悪くなったり
脳の痛みの調整機能が
上手く働かず頭痛を引き起こす。
いかがですか?
食生活やストレスだけが
頭痛の原因にはなりませんが、
頭痛を起こさせている原因を
自分が作っていることもあるのです。
まずは生活習慣を正していくことから
始めてみましょう^^
*生活習慣を見直すことって基本的なことですが、
基本的なことがとても大切なのです🍀